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à propos

THE STUDIO

Bienvenue chez The Studio, votre espace dédié à la transformation et au bien-être. Fondé en 2021 par Audrey Costy, créatrice de contenu, et Mounji Idjouadiene, coach sportif certifié, notre studio est plus qu’un simple lieu d’entraînement : c’est une véritable extension de votre maison, où chaque détail a été pensé pour vous.

Chez The Studio, nous croyons que chaque personne mérite un accompagnement personnalisé. C’est pourquoi notre équipe de coachs certifiés se consacre à offrir un suivi premium, où qualité, sécurité et adaptabilité sont au cœur de chaque séance. Que vous soyez novice ou expérimenté, nos programmes s’adaptent à vos besoins pour que vous puissiez progresser en toute confiance.

Nous proposons également des services de coaching en entreprise, avec des séances de coaching privé ou des group trainings directement sur votre lieu de travail. Nous nous déplaçons à la fréquence et à l’horaire qui vous conviennent, afin de permettre à vos équipes de s’entraîner dans un cadre professionnel et dynamique.

Notre philosophie ? Vous offrir un cadre familial, chaleureux, où vous vous sentirez à l’aise pour vous dépasser. Notre mission ? Que vous rencontriez la meilleure version de vous-même, guidé par des professionnels passionnés et dévoués.

Quel que soit votre objectif, vous le trouverez à The Studio. Rejoignez-nous et transformez votre bien-être, un pas à la fois.

 

our mantras

SWEAT & EAT experiences

Work hard, play harder

Feel like home

J’ai la chance d’être coaché par Mounji depuis le mois de février. Jusqu’à aujourd’hui, nous nous entrainions à l’extérieur, Covid-19 oblige. Quel plaisir de découvrir The Studio! Un espace lumineux, bien équipé, à taille humaine. Rien à voir avec les grandes salles de sport, froides et étouffantes. à The Studio, on se sent chez soi. J’aime beaucoup l’espace détente, avec les fauteuils, qui permet de se poser avant ou après la séance.

Mohssin
client

tableau de calcul IMC

IMC Votre état
Sous 18.5 Sous poids
18.5 - 24.9 Sain
25.0 - 29.9 En surpoids
30.0 - et au-delà Obèse
* BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index

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Votre calculateur BMR génère le nombre de calories que votre corps brûle par jour au repos. Votre BMR avec facteur d'activité est le nombre de calories que votre corps brûle par jour en fonction du facteur d'activité que vous avez sélectionné.